Kapcsolatban bontakozó blog

Kedves Olvasó! Üdvözöllek a blogomon, ahol olyan írásokkal találkozhatsz, amelyek segítenek eligazodni a pszichoterápiák sokszínűségében és a belső érzelmi világodban. Örülök, hogy velem tartasz!

Pszichoterápia

Akkor is történik valami a pszichológusnál, ha csak beszélgetünk?

Érdekel, hogyan segíthet a terápia, még akkor is, ha úgy tűnik, csak beszélgettek? Ismerd meg, milyen különböző terápiás módszerek léteznek, és hogyan támogathatják a személyes fejlődésedet! Fedezd fel, hogy mire számíthatsz egy pszichológussal való közös munka során, és hogyan érheted el a kívánt változásokat.

Tovább olvasom

Egyéb

A veszekedés pszichológiája – amikor nehéz megérteni egymást

A veszekedések során gyakran beszűkül a gondolkodásunk, és elveszítjük a másik nézőpontját. A cikk bemutatja, hogyan kezelhetők az intenzív érzelmek, miként érhetünk el kölcsönös megértést, és hogyan erősíthetjük a kapcsolati intimitást konfliktusok közepette. Praktikus eszközöket is kínál az önnyugtatásra és a másik megértésére.

Tovább olvasom

Kötődési minták

Kísértetek a gyerekszobában – kötődési mintáink a gyereknevelésben

A korai kötődés kulcsfontosságú a baba érzelmi fejlődésében. A gyerekszobában átélt közelség és kötődés segíti a gyermek biztonságérzetét, amely meghatározza a későbbi kapcsolati dinamikákat. Tudd meg, miért fontos a korai kötődés, és hogyan támogathatjuk a szoros kapcsolatot.

Tovább olvasom

Pszichiátria

A lelki betegség stigmája

A pszichiátriai osztályos nagycsoportok visszatérő témája, hogy ha valamilyen testibajjal kerülsz kórházba, akkor a környezeted széles körű együttérzésére számíthatsz,ellenben ha mentális gondok miatt történik ugyanez, akkor inkább távolságtartás ésmegvető tekintetek kísérhetnek. Több mint 10 éve vagyok részese különbözőnagycsoportoknak, dolgoztam pszichiátrián, pszichoterápiás részlegen, vidéken és afővárosban egyaránt és sajnos ez a kép nem igazán változik, ami azt jelzi, hogy elégsok dolgunk van a tévhitek lebontásával ezen a téren. Ha esetleg nem lennél ismerősezzel [...]

Tovább olvasom

Pszichodráma

A pszichodráma útján

Ádám álmatlanul küzd a szorongásaival, miközben a pszichodráma csoportban végre szembenéz a magány érzésével. A csoport támogatásával sikerül felszabadítania a régi traumáit, és megérteni, hogy nem kell egyedül éreznie magát. Egy mély belső utazásról olvashatsz, ahol a múlt és a jelen találkozik.

Tovább olvasom

Érzelemszabályozás

Tanuld meg kezelni a haragod

A harag az egyik olyan érzés (talán a szégyen mellett), ami a legtöbb nehézséget szokta okozni azoknak az embereknek, akik az érzelemszabályozásukkal szeretnének dolgozni. Néha abból fakad az elakadás, hogy a kapcsolati helyzetekben jelentkező intenzív indulatokat nehezen tudjuk lecsillapítani, ilyenkor alulszabályozásról beszélhetünk. Míg máskor inkább a túlzott kontroll jelent gondot, vagyis olyan helyzetekben sem merjük kifejezni a haragunkat, amikor ez kívánatos lenne és segíthetne minket az önérvényesítésben.

Tovább olvasom

Pszichoterápia

Miért olyan nehéz változni?

Amikor terápiára jelentkezünk, általában azzal a tudatos szándékkal érkezünk, hogy szeretnénk valamiben változni, legyen szó egy tünetről, egy problémás helyzet kezeléséről vagy személyiségműködésünkről. Ahogy elindul a folyamat, azonban azt tapasztalhatjuk, hogy nem olyan egyszerű régóta berögzött viselkedésmintáinkból, működésmódjainkból kilépni.

Tovább olvasom