Kategória Archívumok: Egyéb

Nagyon sok tévhit kering a traumafeldolgozás kapcsán, ezek közül némelyik kifejezetten káros is lehet, ezért összegyűjtöttem pár szempontot, amit érdemes tudnod, hogy ha te is érintett vagy és úgy döntöttél, hogy elérkezett az ideje, hogy foglalkozz ezzel a témával. A komplex trauma életed számos területén nehézséget okoz A trauma átélése, különösen ha komplex, korai életkorban […]

A tudatos jelenlét nem a negatív érzések elkerüléséről szól, hanem arról, hogy megtanuljuk megengedni őket.
Olvasd el, miért nehéz jelen lenni, és hogyan segíthet az elme „létező üzemmódja” abban, hogy kiegyensúlyozottabb legyél.

A toleranciaablak segít megérteni, hogyan birkózunk meg az érzelmeinkkel. Olvasd el, mi történik, ha kilépünk belőle, és milyen módszerekkel találhatunk vissza a belső egyensúlyunkhoz.

A veszekedések során gyakran beszűkül a gondolkodásunk, és elveszítjük a másik nézőpontját. A cikk bemutatja, hogyan kezelhetők az intenzív érzelmek, miként érhetünk el kölcsönös megértést, és hogyan erősíthetjük a kapcsolati intimitást konfliktusok közepette. Praktikus eszközöket is kínál az önnyugtatásra és a másik megértésére.