Az öngondoskodás fontosságát sokan felismerik, mégis gyakran saját belső akadályaink állnak útjába annak, hogy valóban meg is éljük. A cikk feltérképezi, hogyan válhatnak a múltbeli tapasztalataink – bántó megjegyzések, érzelmi elérhetetlenség – belső kritikus hangokká, amelyek megakadályozzák a pihenést, feltöltődést. Megmutatja, hogyan szabotálhatjuk öntudatlanul saját jóllétünket, és miért nem mindig valódi öngondoskodás az, ami annak tűnik.
